Büyükdere Halk Merkezi’ndeki atölyelere ve spor grubuna katılan kadınların yer aldığı ‘Omurga Sağlığı Eğitimi’ , fizyoterapist Selin Karaca tarafından verildi. Eğitim boyunca Karaca, kadınlara omurga sağlığı, bel, boyun, sırt ağrıları, doğru postür, doğru bilinen yanlışlar ve egzersizin önemi hakkında bilgi verdi.
Özgüven artması, yaralanmaların önlenmesi, yorgunluğun gecikmesi, akciğerlere giden havanın fazlalaşması, ağrılı sağlık sorunlarının önlenmesi için doğru duruşun çok önemli olduğunu söyleyen Karaca, boyun, sırt ve bel ağrılarının nedenleri konusunda da katımcıları aydınlattı.
Boyun, sırt ve bel ağrıları hakkında çözüm önerilerinde de bulunan Karaca, “Omurga sağlığı, mutlu bir yaşamın en temel özelliğidir. Çoğu zaman küçük değişiklikler, bizleri büyük omurga sorunlarından korur” dedi.
